Pomysł na obiad

Tarta z warzywami i fetą

Nie masz pomysłu na szybki obiad lub kolację? Polecam zrobienie tarty, tak naprawdę można wrzucić do niej co tylko chcecie i macie na zbyciu. To takie sprzątanie lodówki 😉 Składniki na tartę: Wykonanie tarty: Ciasto wyłożyć na formę do tarty (w miejscu gdzie będzie brakować trzeba dociąć i dokleić), następnie spód ciasta posmarować salsą paprykową […]

Szybkie naleśniki białkowe z dwóch składników

Dieta wegańska z pewnością przynajmniej na początku nie jest prosta. Wynika to ze względu na trudności ze znalezieniem zamienników różnych produktów, a także składników, które dodajemy do codziennych potraw. Wiele ulubionych dań zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego lub białka mleka – np. mleko, jajka, śmietanę. Dlatego początki diety wegańskiej, jak i każdej innej są zdecydowanie najtrudniejsze. Marka […]

Zupa krem z pora - przepisy bezglutenowe

Motywacja do spożywania zdrowej żywności trwa w najlepsze, a my uważamy, że to coś naprawdę super! Zdrowe, zbilansowane żywienie ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie i organizm. Dostarczamy wielu witamin, wartości odżywczych i minerałów, które są niezbędne do prawidłowej pracy naszego ciała. Co więcej, zdrowa żywność poprawia naszą sylwetkę – nie tylko wyglądamy o wiele […]

Wegańskie przepisy - zupa krem z papryki

W ciągu lata, gdy na zewnątrz panują wysokie temperatury większość z nas nie ma ochoty na spożywanie “ciężkich” dań. Częściej wybieramy potrawy lekkie, chłodniejsze i orzeźwiające – głównie składające się z warzyw. Dlatego też przychodzimy do Was z przepisem na zupę krem z papryki.  Potrawa jest o tyle uniwersalna, że można ją przyrządzić na dwa […]

Wegański omlet ze szpinakiem

Lekki i puszysty omlet to doskonała propozycja nie tylko na śniadanie, ale i jako kolacja lub posiłek potreningowy dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Posiłek jakim jest omlet wegański można bardzo łatwo przygotować również w wersji “nie wegańskiej” zamieniając po prostu pojedyncze produkty na te tradycyjne. Podczas przygotowania omleta dla osób na diecie wegańskiej wystarczy […]

Krem z pomidorów - wegańskie przepisy na dania dla całej rodziny

Przygotowując codziennie posiłki dla całej rodziny pewnego dnia czujemy, że kompletnie nie mamy pomysłu co ugotować. Jest to całkowicie normalne i zdarza się nawet najlepszym. Jednak osoby będące na diecie bezglutenowej lub bezlaktozowej mają znacznie bardziej utrudnione zadanie – nie tylko znaleźć pomysł na obiad, ale jeszcze wegański lub bez glutenu.W Centrum Bio wychodzimy naprzeciw […]

Dania bezglutenowe - zupa krem z kalafiora

Gęsta i aksamitna, a przy tym bardzo prosta i szybka w wykonaniu – taka właśnie jest zupa krem z kalafiora! Doskonała propozycja na wiosenno-letni obiad. Do przygotowania dania wystarczą podstawowe składniki, które prawdopodobnie większość z nas ma w swojej lodówce. My zdecydowaliśmy się na wersję wegańską dodając napój kokosowy, ale jeśli nie masz problemów z nietolerancją laktozy […]

Chłodnik z botwiny - bezglutenowy i bezlaktozowy przepis

Sezon wiosenno-letni to doskonała okazja do przygotowywania potraw warzywnych, które nie tylko doskonale smakują, ale dostarczają wielu witamin i minerałów do naszego organizmu. To również spore ułatwienie dla wegan oraz osób z nietolerancją laktozy – przedstawiamy przepis na pyszny i orzeźwiający chłodnik z botwiny. Nasza wersja przepisu jest wegańska oraz bezglutenowa. Dodajemy napój kokosowy, świetnie sprawdzi się […]

Wegańskie naleśniki z pieczarkami  - przepis

Składniki na farsz: Sposób przygotowania: Naleśniki w formie wytrawnej najlepiej smakują na ciepło. Pieczarki ze szpinakiem można połączyć i zrobić jedną wersję farszu. Można dodawać paprykę, ser bez laktozy i wiele innych ulubionych dodatków – wedle upodobania.

Naleśniki wegańskie ze szpinakiem -przepis

Naleśniki to doskonała forma posiłku, który można przygotować na wiele różnych sposobów. Przygotowane na słodko z kremem czekoladowym lub orzechowym i ulubionymi owocami to doskonały deser dla dzieciaków, ale i dorosłych. Natomiast jeśli nie masz pomysłu na obiad warto przygotować naleśniki wegańskie w wersji wytrawnej.  Przedstawiamy 2 propozycje wegańskich naleśników, gdzie do przygotowania ciasta nie potrzeba jajek, […]

Zupa krem z dyni - przepis

Jesień to okres kolejnych potraw z wykorzystaniem sezonowych warzyw. Dynia lub cukinia pojawiają się już pod koniec lata, ale w przypadku dyni dopiero w październiku nabiera słodkości i pozwala nam cieszyć się wyśmienitym smakiem. Ponadto krem z dyni to świetna propozycja na chłodniejsze popołudnia i wieczory – skutecznie rozgrzeje, a przy tym nasyci. Przedstawiamy Wam przepis na […]

Zupa z dynią i dodatkiem kalafiora - przepis

Rozgrzewające, smaczne i sycące – idealne na porę jesienną, kiedy temperatura spada, a za oknem wietrznie i wilgotno. Mowa oczywiście o zupach, po które szczególnie chętnie sięgamy właśnie w okresie jesienno zimowym. Jesień to także czas idealny na przygotowanie potraw z dyni, dlatego też przedstawiamy kolejny przepis. Tym razem rozgrzewająca zupa z dyni, do której idealnie […]